рецепт с фото

Блинчики с проросшей пшеницей

Фото к рецепту: Блинчики с проросшей пшеницей
 8 порций
 All@   21.01.14

Эти блинчики - просто кладезь здоровья. Зародыши пшеницы полны витаминов и минеральных веществ, таких как витамин Е, цинк и железо. А нектар агавы – природный заменитель сахара.

Продукты (на 8 порций)
Молоко – 3/4 стакана
Мука – 1/2 стакана
Мука цельнозерновая – 1/2 стакана
Зародыши пшеницы – ¼ стакана
Нектар агавы – 1,5 ст. ложки
Разрыхлитель - 1 ст. ложка
Соль – 1/8 ч. ложки
Яйцо – 1 шт.
Масло сливочное или растительное - для жарки

Как приготовить блинчики с проросшей пшеницей:

1. Смешиваем в миске муку, разрыхлитель и соль.

2. Отдельно взбиваем молоко с яйцом и нектаром агавы.

3. Вливаем в сухую смесь жидкую и ещё раз всё тщательно перемешиваем. Добавляем зародыши пшеницы и перемешиваем.

4. Нагреваем в сковороде масло для жарки на среднем огне. Жарим блинчики с проросшей пшеницей 2-3 мин. Когда появятся пузырьки - переворачиваем и делаем медленный огонь. Через 2 минуты блинчики будут готовы.

5. Выкладываем блинчики на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло. Подавать блинчики с проросшей пшеницей можно с ягодами или мёдом.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Блинчики с проросшей пшеницей. Как приготовить Блинчики с проросшей пшеницей?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты изделий из тестаБлины и оладьиБлинчикиБлинчики на молоке
ОладьиОладьи на молоке
Масленица
Завтрак
Блюда из молока

Тема › Здоровое питание

7 спасибо 2795 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)