рецепт с фото

Куриное филе, жаренное с овощами

Фото к рецепту: Куриное филе, жаренное с овощами
 4 порции
 ZNAIKA   22.06.11

Такое жареное куриное филе с овощами может послужить полноценным обедом, блюдо содержит много витаминов, необходимых человеку для поддержания энергетического уровня в течение всего дня.

Продукты (на 4 порции)
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Соль и белый молотый перец по вкусу
Куриное филе (порезанное кубиками по 2 см) - 4 шт. (по 140 г каждое)
Масло подсолнечное или кукурузное - 1 ст. л.
Лук репчатый жемчужный (мелкий) - 8 шт.
Чеснок (измельченный) - 2 зубка
Куриный бульон - 250 г (1 стакан)
Морковь (порезанная кубиками) - 2 шт.
Стебель сельдерея (порезанный кубиками) - 2 шт.
Зеленый горошек - 230 г (2 стакана)
Болгарский перец желтый (очищенный от семян и порезанный кубиками) - 1 шт.
Грибы шампиньоны (порезанные ломтиками) - 120 г
Йогурт натуральный - 125 г (1/2 стакана)
Петрушка свежая (рубленая) - 3 ст. л.

1. В большую глубокую тарелку насыпать муку, соль и перец.

2. Выложить в тарелку с мукой куриное филе и хорошо обвалять со всех сторон. В большой сковороде на среднем огне разогреть масло. Выложить на разогретую сковороду лук и чеснок, жарить на медленном огне, периодически помешивая, около 5 минут. Добавить куриное филе и жарить, помешивая, около 10 минут, до тех пор, когда филе начнет менять цвет.

3. Постепенно влить в сковороду с жареным куриным филе бульон, затем добавить морковь, сельдерей и горошек. Довести до кипения. Уменьшить огонь, накрыть сковороду крышкой и тушить около 5 минут. Затем выложить в сковороду болгарский перец и грибы, накрыть и тушить еще 10 минут.

4. Добавить в сковороду йогурт, петрушку, посолить и поперчить по вкусу. Не накрывая, готовить куриное филе с овощами еще около 1-2 минут.

Подавать жареное куриное филе с овощами на порционных тарелках.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе, жаренное с овощами. Как приготовить Куриное филе, жаренное с овощами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица

Блюда из грибовГрибы шампиньоны

Блюда из курицыКуриное филе Курица с грибами Блюда из шампиньонов
5 спасибо 7858 0 1

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(35)