рецепт с фото

Салат с бобовыми ростками

Фото к рецепту: Салат с бобовыми ростками
 4 порции
 20 мин
 ZNAIKA   17.03.11

Ростки бобовых - один из самых полезных продуктов. Такой витаминный салат очень хорошо готовить в зимние месяцы, когда организму так не хватает питательных веществ. Цитрусовые нотки придают этому необычному салату особую изысканность и загадочность.

Продукты (на 4 порции)
Огурец (мелкий) - 1 шт.
Стебель сельдерея - 2 шт.
Свежие бобовые ростки - 350 г
Грецкий орех (жареный и дробленый) - 100 г
Апельсин - 1 шт.
Сыр фета - 150 г
Ростки с зеленью для украшения
Для заправки:
Апельсин - 1 шт.
Масло грецкого ореха - 2 ст. л.
Соль и черный молотый перец
Горчица в зернах - 1 ч. л.

1. Предварительно разогреть духовку до 200 градусов. В небольшой кастрюле довести до кипения воду.

2. Огурец и сельдерей порезать мелкими кубиками и выложить в салатницу.

3. Ростки выложить в кипящую воду и бланшировать в течение 1 минуты. Откинуть на дуршлаг.

4. Апельсин почистить и порезать дольками. Выложить апельсин (вместе со стекшим соком) в миску с сельдереем и огурцом.

5. Приготовить заправку. В небольшую миску выдавить с апельсина сок, добавить масло, горчицу, соль и перец. Слегка взбить венчиком.

6. Сыр разломать на мелкие кусочки и добавить в миску к остальным ингредиентам. Затем добавить ростки и орех.

7. Полить салат заправкой, аккуратно перемешать и посыпать сверху зелеными ростками.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с бобовыми ростками. Как приготовить Салат с бобовыми ростками?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдОвощные
Рецепты закусокСалатыСалат с сыром Салаты без майонеза
В духовке
Вегетарианские
Блюда из бобов Блюда из огурцов
1 спасибо 2690 2 0
Танаша Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 18:15 #

Заинтересовал рецепт, попытаюсь воспроизвести. Но зачем же греть духовку?

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(38)