рецепт с фото

Салат из кукурузы, фасоли и тортильи

Фото к рецепту: Салат из кукурузы, фасоли и тортильи
 Milania   01.11.10

Такой салат из фасоли и кукурузы получается очень сытным и может подаваться как самостоятельное блюдо.

Продукты
Консервированная белая фасоль - 300 г
Зерна кукурузы - 2 стакана
Соус Сальса - 1/4 стакана
Лук зеленый (мелко порезанный) - 1 стакан
Помидоры сливки (порезанные колечками) - 3 шт.
Соль и черный молотый перец
Салат ромен (порезанный на квадраты) - 1 кочан (300 г)
Тортилья (поломанная на кусочки) - 3 стакана (250 г)
Авокадо (почищенный и порезанный кубиками) - 1 шт.
Сыр с перцем (измельченный) - 3/4 стакана (90 г)

В кастрюле среднего размера разогреть сальсу, фасоль и кукурузу до теплого состояния. Убрать с огня. Смешать с луком и помидорами. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.

В другой миске смешать салат и тортилью. Добавить фасолевую смесь, авокадо и сыр. Перемешать и подавать салат из фасоли и кукурузы сразу же.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из кукурузы, фасоли и тортильи. Как приготовить Салат из кукурузы, фасоли и тортильи?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат с авокадо Салат с кукурузой Салат с сыром Салат с фасолью Салаты без майонеза
Вегетарианские
Блюда из авокадо Блюда из кукурузы Блюда из фасоли
4 спасибо 5856 1 0
Ната Вторник, 02 Ноября 2010 г. 17:46 #

Да, питательный салат- сухарики, фасоль, кукуруза, авокадо, сыр - целый обед в одном блюде :) кстати, сухарики вместо кусочков тортильи пойдут? ))

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(35)