рецепт

Эскабече

 6 порций

Рыбное филе обсушите, разрежьте на порционные куски и слегка запанируйте в муке со специями.

Жарьте куски рыбы по несколько штук за раз, так, чтобы они были почти готовы и зарумянились. Затем переложите рыбу на жаропрочное блюдо и не давайте ей остывать.

Для соуса обжаривайте на масле имбирь, чеснок и лук 5 минут, или пока лук не станет мягким, но не давайте луку зарумяниться.

Добавьте сладкий перец, морковь и жарьте все, помешивая, 1 минуту.

Кукурузную муку разведите небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Влейте оставшуюся воду, добавьте уксус и сахар. Получившуюся смесь вылейте на овощи в вок и варите соус, помешивая, до загустения. Добавьте рыбный соус, посолите, поперчите.

Положите в соус рыбу и прогрейте. Затем переложите на подогретое блюдо, оформите по желанию нарезанным чили и зеленым луком. Подавайте к столу с отварным рисом.

Продукты (на 6 порций)
филе рыбы белой675-900г
мука смешанная со специями3-4ст. ложки
Для жаренья:
масло растительное  сколько уйдет
Для соуса:
корень имбиря нарезанный тонкими ломтиками1кусочек
чеснок раздавленный2-3зубчика
лук репчатый нарезанный кольцами1головка
масло растительное 2ст. ложки
перец сладкий зеленый0.5шт.
перец острый красный сладкий, нарезанный0.5шт.
морковь нарезанная квадратиками1шт.
мука кукурузная 1.5ст. ложки
вода 450мл
уксус яблочный 3-4ст. ложки
или уксус на травах3-4ст. ложки
сахар 1ст. ложка
соус рыбный1-2ч. ложки
соль  по вкусу
перец чёрный молотый  по вкусу
чили нарезанный ломтиками1стручок
Для гарнира:
рис отварной  сколько уйдет

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Эскабече. Как приготовить Эскабече?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба жареная
Мексиканская кухня
Блюда из риса
спасибо 1570 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(42)