Здоровое питание обязательно должно быть вкусным. Прекрасный пример - этот рецепт овощной запеканки с сыром. Готовится паровая запеканка из кабачка, баклажана и сладкого перца.
Творожная запеканка с манкой и бананом, приготовленная на пару, подходит для детей от 1 года. Даже если ваш малыш не любит творог, эта запеканка наверняка придется ему по вкусу.
творог, крупа манная, банан
Приготовить запеканку в пароварке, будь она овощная или творожная, стоит по ряду причин. Во-первых, она отлично подходит для детского питания, поскольку легко усваивается организмом и дает ему массу полезных веществ. Во-вторых, это блюдо из-за низкого содержания калорий оценят желающие похудеть и держать свое тело в форме. И, наконец, людям, страдающим различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, показана легкая, нейтральная пища, которой и является запеканка в пароварке. Рецепт же блюда можно взять готовый, а можно изобретать и самому в зависимости от вкусов и предпочтений.
Наиболее полезной и пригодной в пищу для любой категории едоков считается творожная запеканка в пароварке, рецепт с фото этого универсального блюда есть в любом кулинарном источнике, в т.ч. и на нашем сайте, его просто необходимо освоить любой хозяйке. Запеканка из творога в пароварке готовится просто и быстро, она может стать основным блюдом на завтрак для всей семьи.
Особое внимание уделите приготовлению запеканки в пароварке для ребенка, она готовится или из творога, или из овощей с добавлением нежирного мяса птицы или фарша. Важно приготовить ее красивой, чтобы наряду с пользой для детского организма обеспечить и ее внешнюю привлекательность для ребенка. Для этого можно использовать опыт других поваров и хозяек, которые прислали нам фотографии своих изделий. Вам останется только оценить и выбрать понравившийся рецепт запеканки в пароварке с фото, и применить его на практике.
Вашему вниманию ряд полезных простых советов из копилки других кулинаров:
- творог практически не имеет противопоказаний. В небольших количествах употреблять его может каждый, за исключением людей, имеющих избыток кальция в организме, но это встречается весьма редко;
- овощную запеканку готовят из сочных овощей, которые можно подвергать термообработке (кабачки, капуста, баклажаны, морковь, лук и т.п.);
- не готовят на пару, а следовательно и не используют в таких запеканках макаронные изделия, бобовые и грибы, которые предварительно нужно отваривать;
- при покупке пароварки обратите внимание на ее мощность. Чем она больше, тем быстрее будут готовиться блюда. Важно также наличие внешнего индикатора уровня воды в чаше, желательно также иметь и чашу для риса, в которой удобно готовить супы, каши и т.д.;
- пользуясь пароваркой, будьте осторожны и внимательны: пар может обжечь руки;
- устанавливать поддон с запеканкой в пароварку нужно после того, как вода закипит.
