Диета Анджелины Джоли

Не секрет, что звезды очень часто сидят на диетах, ведь отличная форма и здоровый внешний вид играют не последнюю роль в карьере знаменитостей.

Известная актриса Анджелина Джоли являеться одной из самых красивых девушек Голливуда.

Помогает ей быть стройной такая диета:

Анджелина Джоли является ярой сторонницей диеты Аткинса.

Возникновение низкоуглеводной диеты (диета доктора Аткинса) относится к 50-ым годам 20 века. Очень быстро она завоевала популярность среди женщин всего мира благодаря щадящему режиму питания и эффективному похудению. Сейчас она более известна под названием диета доктора Аткинса и продолжает увеличивать количество своих почитателей.

Низкоуглеводную диету можно считать не столько диетой, сколько определенным стилям питания. Жесткие ограничения она накладывает лишь на начальной фазе. Чтобы избежать возврата лишнего веса вам придется придерживаться данной диеты всю жизнь. Но подчеркнем еще раз - данный способ похудения очень мягкий и щадящий.

Полностью исключив из своего рациона белую муку и сахар, вы почувствуете себя гораздо лучше и сможете быстро похудеть. Низкоуглеводная диета с медицинской точки зрения весьма полезна и хорошо зарекомендовала себя с течением временем. Придерживаясь диеты доктора Аткинса, человек употребляет натуральные продукты, обладающие питательной ценностью, а не много раз обработанную, обезжиренную и заодно очищенную от питательных веществ химическую пищу.

Основы низкоуглеводной диеты:

* Меньше углеводов, больше жиров и белков - в организме надо сохранять энергию, поэтому нельзя ограничивать себя в белках и жирах. Необходимо выбирать продукты, богатые белками - мясо, яйца, творог.

* Уделяйте внимание клетчатке - нельзя исключать из питания клетчатку, т.к. она не имеет огромное значения как источник энергии и способствует нормальной функции кишечника. Большое количество клетчатки содержится в моркови, гречневой крупе, свекле, хлебе из муки грубого помола.

* Принимаем поливитамины и рыбий жир.

* Отдавайте предпочтение натуральным жирам - употребляйте орехи, семечки, а также различные сорта рыб с повышенным содержанием жира.

Примерное меню Анджелины Джоли таково:

Завтрак: омлет, приготовленный из 3 яиц, один помидор средних размеров, сыр, кофе без содержания кофеина с добавлением сливок.

Обед: грибной салат, бивштекс, зеленый лук, свежие листья салата, немного сыра.

Ужин: салат из капусты с чесноком и лимоном, прожаренный лосось.

Читайте так же:

3-дневная диета от Софи Лорен

Диета Ларисы Долиной

Секреты Лайме Вайкуле. 9-ти дневная диета.

По материалам: dietalite.ru

RussianFood 1 0 13.05.09

Добавь в свой блог - угости друзей!:

С иллюстрацией:
Текстовый:

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(44)