Необычное, но очень нежное и вкусное блюдо из кальмаров. Взбитые белки, с добавлением измельченных брокколи и отварных кальмаров, запекаются в духовке.

Закуска из красной рыбы, на крекерах.

Простой бутерброд с селедкой и помидорами, на ломтиках багета. Незатейливая, но хорошая закуска из рыбы.

Одно из самых популярных блюд из яиц и лучших блюд на завтрак - омлет или яичница-болтунья. Например, с помидорами, сыром и ароматной зеленью.

Кусочки рыбы тушатся с помидорами и луком. Отлично для простого и быстрого ужина.

Вкусный и невероятно питательный напиток из фруктов и молока, с миндалем и авокадо.

Необычный омлет с газированной водой. Жарится омлет с сыром сулугуни.

Каша из кукурузной крупы с жареными грибами и пряностями.

Вкусный и полезный сэндвич с продуктами средиземноморской кухни - овощами в оливковом масле и пряных травах, моцареллой, оливками и соусом из йогурта.

Салат очень быстрого приготовления - из консервированной фасоли и консервированного тунца. Сочетание отличное. Салат простой, но вкусный.