Продукты, укрепляющие волосы
Американские исследователи составили перечень продуктов, которые помогают от выпадения волос
По данным Американской ассоциации защиты волос, 85% мужчин к 50 годам сталкиваются с проблемой облысения. Среди женщин эта цифра составляет 40%.
Белки растительного происхождения, которые содержатся в орехах, семечках и жирной рыбе необходимы организму. По мнению ученых, входящие в их состав жирные кислоты Омега замедляют поредение шевелюры.
В случае нехватки цинка, организм станет забирать его у волос. Поэтому мясо, горький шоколад и морепродукты восполнят потребности организма в цинке.
Ускоряет рост волос витамин В7, содержащийся в зелени, ягодах и орехах, а также яйцах и субпродуктах. Но дело в том, что для хорошего усвоения этих веществ необходим витамин С. Наибольшее его содержание в цитрусовых и зеленых овощах.
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
