Когда можно есть десерты?

Диетологи из Университета Тель-Авива рассказали когда лучше есть сладости

По их мнению, десерты нужно есть на завтрак. Это позволяет организму быстро переварить калории и умерить аппетит в течение дня.

Для выяснения этого факта был проведён эксперимент с участием 200 добровольцев с лишним весом. В итоге те, кто ели на завтрак сладости, потребляли меньше другой пищи в остальное время дня. Также им удалось лучше закрепить результат диеты после ее завершения. Они набрали меньше веса, чем те, кто не ел сдобу.

Снижение аппетита подтвердили и лабораторные анализы. У добровольцев, которые ели пончик на завтрак, уровень грелина в крови, гормона голода, падал на 45%.

Добавь в свой блог - угости друзей!:

С иллюстрацией:
Текстовый:
Елена Четверг, 05 Июля 2012 г. 17:53 #

нельзя есть с утра сладкое, потому что когда едим сладкое выделяется гормон инсулин, после выделения которого ещё больше хочется есть, а если с утра съесть сладкое тогда целый день будет хотеться есть!

   
цитировать
irinka02 Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 17:17 #

Елена
нельзя есть с утра сладкое, потому что когда едим сладкое выделяется гормон инсулин, после выделения которого ещё больше хочется есть, а если с утра съесть сладкое тогда целый день будет хотеться есть!

Утром можно есть все что хочешь, но, конечно, в разумных количествах. Я сама слежу за фигурой и при этом позволяю себе на завтрак съесть что-нибудь сладкое

   
цитировать
Violetta Среда, 25 Июля 2012 г. 14:39 #

Завтрак,как говорят,главная процедура приёма пищи всего дня.Утром человек нуждается глюкозе,поэтому,мне кажется,что сладкое на завтрак не помешает.

   
цитировать
Веренея Суббота, 20 Октября 2012 г. 15:21 #

До 12.00ч. можно кушать все в меру, конечно.Я постоянно слежу за своим весом, так что испытала все на себе, самое главное, чтобы после этого не лежать, а побольше двигаться, делать любую работу, гулять и т.д.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(45)