рецепт

Салат из минтая с брокколи и тофу

Брокколи вымыть, разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде, охладить. Морковь вымыть, отварить, охладить, очистить, нарезать соломкой. Филе минтая нарезать кусочками продолговатой формы, сбрызнуть лимонным соком. Зелень петрушки вымыть. Тофу нарезать кубиками, смешать с рыбой, морковью и брокколи. Посолить, поперчить, заправить растительным маслом, перемешать. Разложить салат по тарелкам, украсить веточками петрушки.

Продукты
филе рыбы (минтая) отварное250г
капуста брокколи 300г
тофу 150г
морковь 1шт.
масло растительное 2ст. ложки
сок лимона 1ст. ложка
петрушка 2-3веточки
перец  по вкусу
соль  по вкусу

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат из минтая с брокколи и тофу. Как приготовить Салат из минтая с брокколи и тофу?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат рыбный Салаты без майонеза
Азиатская кухня Японская кухня
Блюда из брокколи Блюда из капустыКапуста брокколи
Блюда из минтая Блюда из тофу
3 спасибо 3532 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(46)