рецепт с фото пошаговый

Гречневая каша с овощами

Фото к рецепту: Гречневая каша с овощами
 3 порции
 30 мин (ваши 25 мин)

Гречневая каша в сочетании с яркими овощами - это вкусно, аппетитно и полезно. Болгарский перец, морковь и лук при тушении выделяют сок, который пропитывает крупинки гречки и обеспечивает насыщенный вкус. А для большего аромата добавляются майоран, душистый перец и лавровый лист.

Продукты (на 3 порции)
Крупа гречневая -100 г
Перец болгарский красный - 200 г
Морковь - 230 г
Лук репчатый - 120 г
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Лист лавровый (некрупный) - 2 шт.
Перец душистый горошком - 3-4 шт.
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)
Майоран сушёный - 1/4 ч. ложки

Пошаговый фото рецептГречневая каша с овощами
Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №1

Подготовить необходимые продукты.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №2

Гречку промыть и залить в кастрюле водой (200 мл). Добавить лавровый лист и душистый перец.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №3

Поставить кастрюлю на огонь. Довести воду до кипения, посолить (1/4 ч. ложки). Варить на медленном огне до готовности, 15-20 минут после закипания.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №4

Тем временем лук и чеснок очистить и измельчить.
Очищенную морковь натереть на мелкой тёрке.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №5

Болгарский перец очистить от семян и плодоножки. Мякоть нарезать некрупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №6

В сковороде разогреть масло, выложить лук и обжарить 3 минуты на среднем огне.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №7

Добавить к луку морковь и сладкий перец. Обжарить всё 3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №8

Добавить в сковороду чеснок и майоран. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №9

Тушить под крышкой на медленном огне 3-4 минуты, до мягкости овощей.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №10

Готовую гречку переложить к овощам. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №11

Добавить соль (1/2 ч. ложки) и перец (1/8 ч. ложки).

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №12

Всё перемешать и готовить на медленном огне ещё 3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №13

Гречневая каша с овощами готова.

Фото приготовления рецепта: Гречневая каша с овощами - шаг №14

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Гречневая каша с овощами. Как приготовить Гречневая каша с овощами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиГречневая каша Овощные
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из гречки Блюда из моркови Блюда из перца
7 спасибо 11128 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)