рецепт с фото пошаговый

Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком

Фото к рецепту: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 КомуДобавки   25.04.23

Сытный завтрак или ужин можно приготовить буквально за считаные минуты. Нежный омлет с консервированным тунцом и яркими овощами точно придётся по вкусу рыбным фанатам. Омлет получается аппетитным и очень питательным.

Продукты (на 2 порции)
Яйца – 2 шт.
Тунец консервированный (в собственном соку) – 130 г
Горошек замороженный – 1-2 ст. ложки
Кукуруза замороженная – 1-2 ст. ложки
Перец болгарский – 50 г
Лук репчатый – 40-50 г
Молоко – 1 ст. ложка
Мука – 1 ст. ложка
Масло растительное – 1-2 ст. ложки
Соль – по вкусу
Перец чёрный молотый – по вкусу

Пошаговый фото рецептОмлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком
Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №1

Подготавливаем необходимые продукты. С консервированного тунца сливаем жидкость.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №2

Лук и болгарский перец очищаем. Нарезаем овощи мелкими кубиками.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №3

В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем лук, сладкий перец, горошек и кукурузу в течение 3 минут.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №4

В это время в миску разбиваем яйца, добавляем молоко, муку, соль и молотый перец.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №5

Взбиваем до лёгкой пены и растворения всех комочков.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №6

К обжаренным овощам выкладываем кусочки тунца и прогреваем 1 минуту.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №7

Выливаем яичную смесь и готовим блюдо под крышкой 2-3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №8

Омлет с тунцом и овощами готов.
Выкладываем омлет на тарелку и подаём.

Фото приготовления рецепта: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком - шаг №9

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком. Как приготовить Омлет с тунцом, сладким перцем, кукурузой и зелёным горошком?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдБлюда из яиц Омлет
Завтрак Ужин
Блюда из гороха Блюда из кукурузы Блюда из перца Блюда из тунца
6 спасибо 2387 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(39)