Курица с овощами — популярная комбинация, но можно её усовершенствовать, добавив сметану. Куриные голени получаются нежными и мягкими, а тушёные овощи — очень сочные, с приятным сливочным привкусом. А уместный пряный аромат блюду добавляют карри, паприка и прованские травы.
Продукты (на 3 порции)
Куриные голени - 350 г (3 шт.)
Кабачок молодой - 200 г (0,5 шт.)
Картошка (крупная) - 175 г (1 шт.)
Перец сладкий - 80 г (1 шт.)
Помидор - 90 г (1 шт.)
Лук репчатый (некрупный) - 60 г (1 шт.)
Чеснок - 5 г (1 зубчик)
Сметана жирностью 20 % - 90 г
Карри - 0,5 ч. ложки
Паприка молотая - 0,5 ч. ложки
Травы прованские сушёные - 0,5 ч. ложки
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)
Пошаговый фото рецептКуриные ножки, тушенные с картошкой, кабачками и сметаной
Подготовьте все ингредиенты. Сметана подойдёт любой жирности.
Обрежьте края у кабачка.
Куриные голени промойте, обсушите бумажным полотенцем и поместите в глубокую миску.
Лук очистите, нарежьте четвертькольцами и добавьте к курице.
Всыпьте по 0,25 ч. ложки молотой паприки и карри, по 1-2 щепотки соли и перца. Влейте растительное масло, перемешайте.
В разогретую глубокую сковороду выложите ножки вместе со всем содержимым миски. Обжарьте курицу на большом огне 8-10 минут, до золотистой корочки с обеих сторон. Периодически перемешивайте, чтобы лук не подгорел.
Кабачок нарежьте четвертинками кружочков средней толщины и отправьте в сковороду.
Картофель очистите и промойте, нарежьте крупными кусочками (как кабачок) и выложите к остальным ингредиентам.
Сладкий перец очистите от семян и плодоножки. Мякоть нарежьте средними полосками и добавьте в сковороду.
Помидор нарежьте дольками и тоже отправьте в сковороду. Всё перемешайте и обжарьте 4-5 минут на умеренном огне, помешивая.
К сметане всыпьте прованские травы, оставшуюся паприку и карри (по 0,25 ч. ложки), соль (2 щепотки) и перец (щепотку). Перемешайте.
Влейте 100 мл воды и хорошо перемешайте.
Приготовленную смесь влейте в сковороду.
Перемешайте. После закипания накройте сковороду крышкой и тушите куриные голени с овощами на маленьком огне примерно 20-25 минут, до готовности (зависит от размера нарезанных овощей и голеней).
Куриные ножки, тушенные с картошкой, кабачками и сметаной, готовы к подаче.
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com