Рыбка по этому рецепту получается нежной и сочной, а овощи яркие и ароматные. Очень вкусно, а главное полезно!
Продукты
Судак - 1 кг
Баклажан - 1 шт.
Кабачок - 1 шт.
Перец сладкий красный - 1 шт.
Перец сладкий жёлтый - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2-3 зубчика.
Масло растительное - 4 ст. ложки + для смазывания противня
Розмарин свежий - 1 веточка
Лимон - 1/2 шт.
Тархун сушёный - 1 щепотка
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Видео рецептСудак, запечённый в духовке, с кабачками, баклажанами и сладким перцем
Пошаговый фото рецептСудак, запечённый в духовке, с кабачками, баклажанами и сладким перцем
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Судака очистить, срезать плавники. Рыбу вымыть, нарезать стейками и обсушить бумажным полотенцем.
Отправить рыбу в чашку побольше. Добавить соль и чёрный перец. Выдавить сок из лимона и сбрызнуть рыбу. Оборвать листочки с веточки розмарина (или взять сушёный розмарин) и добавить к рыбе. Влить половину растительного масла. Перемешать и оставить на 10-15 минут.
Кабачок нарезать средними кусочками.
Баклажан нарезать так же, как и кабачок.
Болгарский перец (красный и желтый) очистить от семян и нарезать средними кусочками.
Лук очистить и нарезать полукольцами.
Чеснок очистить и нарезать или раздавить плоской стороной ножа.
Все овощи отправить в чашку, добавить соль, чёрный перец, тархун и оставшееся растительное масло. Перемешать и оставить на 10 минут, чтобы овощи пропитались специями.
Противень смазать растительным маслом, выложить туда кусочки рыбы и овощи. Поставить судака с кабачками, баклажанами и сладким перцем в духовку и запекать при температуре 180 градусов в течение 1 часа.
Укажите, пожалуйста, причину по которой вам не понравился рецепт:
Укажите, пожалуйста, в чем ошибка:
Спасибо...
Рецепт: Судак, запечённый в духовке, с кабачками, баклажанами и сладким перцем. Как приготовить Судак, запечённый в духовке, с кабачками, баклажанами и сладким перцем?
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com