рецепт с фото

Морской окунь с овощным рагу

Фото к рецепту: Морской окунь с овощным рагу
 POLLY_COOKING   24.10.17

Филе морского окуня по этому рецепту запекают в духовке, на подушке из овощей.

Продукты
Филе морского окуня - 2 шт.
Помидоры, консервированные в собственном соку - 400 г
Цуккини или кабачки - 1 шт.
Баклажаны - 0,5-1 шт.
Лук-шалот - 2 шт.
Чеснок - 4 зубка
Масло оливковое - 0,25 стакана
Уксус винный - 1,5 ч. ложки
Тимьян сушеный - 1 щепотка
Базилик - 3-4 листочка
Цедра лимона - 1 ч. ложка
Соль
Перец черный молотый

Как приготовить морского окуня с овощами:

1. Цуккини и баклажан нарезать на кубики размером 1-1,5 см, лук-шалот разрезать вдоль на половинки, а затем - кубиками. Чеснок измельчить.

2. Разогреть духовку до температуры 190 градусов. Смешать помидоры, цуккини, баклажан, лук, 1 ст. ложку масла, половину чеснока и тимьян. Приправить солью и перцем.

3. Выложить овощи в квадратную форму размером 20х20 см, запекать до мягкости, 50-60 минут, размешав через 30 минут после начала запекания.

4. В это же время смешать оставшееся масло, чеснок, цедру, измельчить и добавить половину базилика. Филе рыбы обсушить, приправить солью и перцем, выложить в смесь масла и специй. Накрыть и охлаждать 30 минут.

5. Вынуть филе из маринада, выложить его на овощи. Запекать до готовности рыбы, примерно 10 минут. Посыпать морского окуня оставшимся базиликом и уксусом.

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Морской окунь с овощным рагу. Как приготовить Морской окунь с овощным рагу?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРагуОвощное рагу Овощное рагу с баклажанами Рагу из кабачков
Рыбные блюдаРыба запеченная
В духовке
Ужин
Блюда из баклажанов Блюда из кабачков Блюда из морского окуня Блюда из помидоровПомидоры маринованные Блюда из цуккини
18 спасибо 25276 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(48)