рецепт с фото пошаговый

Салат с тунцом, помидорами и оливками

Фото к рецепту: Салат с тунцом, помидорами и оливками
 2 порции
 15 мин (ваши 10 мин)
 bvlena   19.06.17

Салат с тунцом получается очень вкусным и красиво смотрится на праздничном столе. Учитывая полезные свойства составляющих салата, его можно смело рекомендовать тем, кто придерживается принципов правильного питания.

Продукты (на 2 порции)
Тунец консервированный (в масле) - 160 г
Помидоры черри - 5-6 шт.
Оливки - 5-6 шт.
Салат Айсберг - 200 г
Лук репчатый - 0,5 шт.
Сыр твердый - 30 г
Яйца перепелиные - 4 шт.
или яйца куриные - 2 шт.
Лимон - 0,5 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Масло оливковое (если тунец не в масле) - 1 ст. ложка

Пошаговый фото рецептСалат с тунцом, помидорами и оливками
Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №1

Подготовим все продукты. Перепелиные яйца можно заменить куриными. Консервированного тунца лучше взять в масле, тогда это масло можно будет использовать для заправки салата.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №2

Кочан салата Айсберг разберем на листья и руками порвем их на небольшие кусочки. Выложим листья салата на блюдо.
Помидоры черри разрежем на половинки или четвертинки и произвольно выложим поверх салата.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №3

Перепелиные яйца отварим в кипящей воде 3-4 минуты, остудим, очистим и разрежем на половинки. Добавим яйца на блюдо.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №4

С тунца сольем масло (не выбрасываем его!) и выложим кусочки тунца на блюдо.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №5

Добавим оливки.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №6

Лук репчатый нарежем полукольцами и выложим сверху.
Сыр твердый натрем на терке, посыплем салат сыром.
Масло, которое мы слили с тунца, (или оливковое масло) смешаем с соком лимона, солью и перцем и польем салат с тунцом приготовленной заправкой.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №7

Готовый салат с тунцом, помидорами и оливками подадим к столу сразу же.

Фото приготовления рецепта: Салат с тунцом, помидорами и оливками - шаг №8

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат с тунцом, помидорами и оливками. Как приготовить Салат с тунцом, помидорами и оливками?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из помидоров Салат из яиц Салат рыбный Салат с сыром Салат с тунцом Салаты без майонеза Салаты праздничные Салаты простые
День рождения На праздничный стол
Рецепты для начинающих
Блюда из помидоров Блюда из сыра

Тема › Здоровое питание

13 спасибо 19110 2 0
Nadia Среда, 05 Июля 2017 г. 05:09 #

Думаю, что хорошая идея. Приготовлю.

   
цитировать
Анна Понедельник, 06 Сентября 2021 г. 00:50 #

Спасибо за идею! На основе этого рецепта сотворила нечто похожее из имеющихся продуктов: тунца заменила сардинами, твёрдый сыр - обычным низкожирным, репчатый лук - зелёным. Листьев салата не случилось - да и без них вполне хорошо)

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(48)