рецепт с фото пошаговый

Фруктовый смузи с овсянкой

Фото к рецепту: Фруктовый смузи с овсянкой
 2 порции
 10 мин (ваши 10 мин)
 Valentina07vv   18.03.16

Смузи с бананами, мандаринами, яблоками и овсяными хлопьями - это полноценный завтрак, так как состоит из ингредиентов, которые содержат много витаминов и полезных веществ. Если употреблять овсянку на завтрак, то даже небольшое ее количество прекрасно утоляет голод.

Продукты (на 2 порции)
Овсяные хлопья - 150 г
Банан - 1 шт.
Мандарин - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Лимон - 1 шт.
Мороженое ванильное - 60 г
Шоколад молочный - для украшения

Пошаговый фото рецептФруктовый смузи с овсянкой
Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №1

Если вы хотите приготовить диетический вариант фруктового смузи с овсянкой, то рекомендую заменить мороженое обезжиренным молоком, а также исключить из рецепта шоколад.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №2

Поместить овсяные хлопья в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №3

Измельчить овсянку на максимальной скорости блендера.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №4

Очистить бананы от кожуры и нарезать произвольным образом. Смузи с бананами получаются очень сытными, поэтому я очень часто добавляю в смузи именно этот экзотический фрукт.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №5

Очистить яблоко от кожуры и удалить сердцевину.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №6

Мандарин очистить от кожуры и разделить на дольки. Затем очистить мандариновые дольки от пленок.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №7

Добавить к овсянке мороженое и все нарезанные фрукты.

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №8

Взбивать на максимальной скорости 5 минут. Если вы любите более жидкие варианты смузи, то просто добавьте молока и хорошо перемешайте!

Фото приготовления рецепта: Фруктовый смузи с овсянкой - шаг №9

Смузи с овсяными хлопьями готов! Это не только вкусно, но и очень полезно! Отличный вариант быстрого завтрака, который даст вам необходимую энергию!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Фруктовый смузи с овсянкой. Как приготовить Фруктовый смузи с овсянкой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковСмузи
Завтрак Рецепты для начинающих
Блюда из бананов Блюда из мандаринов Блюда из яблок
16 спасибо 10267 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(42)