рецепт с фото пошаговый

Овсяная каша с апельсином и арахисом

Фото к рецепту: Овсяная каша с апельсином и арахисом
 Nоtaliоs   17.11.14

Меню каждого человека должно быть здоровым и полезным. А о том, что овсяные хлопья полезны, наверняка все слышали еще с детства. И чтобы овсяная каша на молоке была вкуснее, можно добавить в нее сок апельсина и орешки.

Продукты
Молоко – 200 грамм
Овсяные хлопья – 5 ст.л.
Апельсин – 0,5 шт.
Арахис – 1 жменька
Сахар – 2 ч.л.
Ванильный сахар – 1 ч.л.

Для людей, стремящихся к похудению, овсянка вообще просто находка. Ее волокнистая структура позволяет надолго сохранить чувство насыщения, при этом у каши совсем мизерная калорийность.

Пошаговый фото рецептОвсяная каша с апельсином и арахисом
Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №1

Как приготовить овсяную кашу с апельсином и арахисом:

Молоко поставьте на огонь.

Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №2

Добавьте овсяные хлопья, сахар и ваниль.
Я покупаю овсяные хлопья очень нежные, которые можно просто запаривать горячим молоком. Поэтому приготовление каши у меня занимает 2-3 минуты, пока не закипит молоко. Если же вы применяете более жесткие овсяные хлопья, то время приготовления нужно увеличить до 10-15 минут.

Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №3

Арахис очистите от шелухи и подробите или поломайте. Я использую для этого кухонный молоточек.

Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №4

Добавьте арахис в кашу.

Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №5

Апельсин очистите и выдавите из него сок. Оставьте несколько долек апельсина, чтобы добавить их в кашу. Поломайте их на небольшие кусочки, чтобы получилась мякоть.

Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №6

Влейте сок апельсина с мякотью в кастрюлю и варите овсяную кашу с апельсином до готовности.

Фото приготовления рецепта: Овсяная каша с апельсином и арахисом - шаг №7

Переложить овсяную кашу с апельсином в тарелку и посыпать дробленым арахисом.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овсяная каша с апельсином и арахисом. Как приготовить Овсяная каша с апельсином и арахисом?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдКашиОвсяная каша
Завтрак
Блюда из апельсинов
6 спасибо 3759 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(33)