рецепт с фото

Треска с овощами (на пару)

Фото к рецепту: Треска с овощами (на пару)
 6 порций
 ZNAIKA   12.09.14

Треска готовится на пару и подается с овощным гарниром.

Продукты (на 6 порций)
Треска, стейки на шкурке – 6 шт. (по 150 г)
Морковь мелкая (резаная брусочками) – 6 шт.
Пастернак (резаный брусочками) – 3 шт.
Соль морская – 2 ст. л.
Сахар – 1 ч. л.
Масло сливочное – 120 г
Соус хрен – 30 г (2 ст. л.)
Соль – по вкусу
Перец белый молотый – по вкусу
Петрушка свежая (рубленая) для сервировки

Как приготовить треску с овощами:

1. Стейки трески посыпать солью и положить в холодильник на 2-3 часа.

2. Морковь и пастернак сложить в большой сотейник, добавить 1/4 часть сливочного масла, сахар, соль и перец, залить водой, чтобы ее уровень лишь покрывал овощи.

3. Из пергамента вырезать круг чуть меньшего диаметра, чем диаметр сотейника, опустить бумажный круг в сотейник, чтобы он лежал на овощах (это позволит овощам готовиться в собственном соку). Готовить овощи, не накрывая сотейник крышкой, около 10 минут.

4. Стейки трески готовить на пару около 10 минут.

5. Приготовить соус. Оставшееся сливочное масло растопить, добавить соус хрен, перемешать.

6. Подавать рыбу с овощами и соусом. Перед подачей посыпать треску с овощами петрушкой.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Треска с овощами (на пару). Как приготовить Треска с овощами (на пару)?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Рыбные блюда
В пароварке
Блюда из моркови Блюда из трески
9 спасибо 9205 1 1
Евгеша Среда, 24 Сентября 2014 г. 18:01 #

Интересный вариант для стейка трески с овощами, рецепт на пару очень диетический и калорий мало.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(43)