рецепт с фото

Рагу из чечевицы и соевых бобов

Фото к рецепту: Рагу из чечевицы и соевых бобов
 4 порции
 ZNAIKA   14.08.14

Чечевица и соевые бобы готовятся с помидорами и ароматнейшими специями.

Продукты (на 4 порции)
Чечевица - 1 стакан
Бобы соевые зеленые - 0,75 стакана
Масло оливковое - 2 ст. л.
Лук красный (мелко резанный) - 1,5 стакана
Чеснок (измельченный) - 3 зубка
Помидоры, консервированные без шкурки (рубленые) - 400 г
Лимонный сок - 6 ст. л.
Петрушка свежая (рубленая) - 1 ст. л.
Мята свежая (рубленая) - 1 ст. л.
Соль - 0,5 ч. л.
Кумин молотый (зира) - 0,5 ч. л.
Перец красный молотый - 1/8 ч. л.
Корица молотая - 1/8 ч. л.
Чеснок молотый - 1/8 ч. л.
Лимонные дольки для сервировки (по желанию)

Как приготовить рагу с чечевицей:

1. В большую кастрюлю насыпать чечевицу, залить водой, поставить на средний огонь, довести до кипения. Накрыть кастрюлю, уменьшить огонь и варить до мягкого состояния, около 20 минут. Осушить вареную чечевицу, отложить в сторону.

2. Бобы отварить в воде до мягкого состояния, в течение примерно 2 минут. Осушить.

3. В чугунной кастрюле на средне-сильном огне разогреть оливковое масло, выложить лук и чеснок, готовить, помешивая, около 6 минут. Высыпать в кастрюлю вареную чечевицу, бобы, петрушку, мяту, все специи и налить лимонный сок, готовить рагу с чечевицей пару минут, периодически помешивая.

Подавать рагу с чечевицей с дольками лимона (по желанию).

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Рагу из чечевицы и соевых бобов. Как приготовить Рагу из чечевицы и соевых бобов?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Рагу
Пост
Вегетарианские
Блюда из бобов Блюда из помидоров Блюда из чечевицы
12 спасибо 5386 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(46)