рецепт с фото

Брокколи с чесночным маслом и анчоусами

Фото к рецепту: Брокколи с чесночным маслом и анчоусами
 6 порций
 Milania   27.06.13

Это блюдо из капусты брокколи приготовить элементарно, нужно ее лишь бланшировать и подать с чесночным маслом с добавлением анчоусов и красного перца.

Продукты (на 6 порций)
Капуста брокколи молодая, с листьями - 2 головки (1 кг)
Уксус бальзамический - 1/4 стакана
Чеснок (раздавленный и чищеный) - 4 зубка
Масло оливковое экстра класса - 3 ст. л.
Филе анчоусов (мелкорезаное) - 4 шт.
Хлопья красного перца (раскрошенные) - 1/4 ч. л.
Черный молотый перец - по вкусу
Соль - по вкусу

Как приготовить капусту брокколи:

1. В небольшом сотейнике на средне-сильном огне довести до кипения уксус, варить до выпаривания вполовину, около 4 минут, снять с плиты, отставить в сторону.

2. В большой кастрюле на сильном огне довести до кипения 3 литра воды. Подготовить большую миску с ледяной водой. Капусту разделить на крупные соцветия и бланшировать в кипящей воде до мягкого состояния, минуты 3, а затем сразу переложить капусту брокколи в миску с ледяной водой на 2 минуты. Осушить капусту с листьями и переложить на тарелку.

3. В большой сковороде на среднем огне разогреть оливковое масло, выложить чеснок и готовить около 2 минут, затем чеснок удалить. Выложить в сковороду анчоусы и готовить, разминая ребром ложки, около 30 секунд. Посыпать анчоусы красным перцем и готовить, помешивая, около 5-10 секунд. В сковороду выложить осушенную капусту брокколи с листьями и готовить, помешивая, около 3-4 минут. Полить капусту уксусом, посыпать солью и черным молотым перцем, перемешать и выложить капусту брокколи на сервировочную тарелку.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Брокколи с чесночным маслом и анчоусами. Как приготовить Брокколи с чесночным маслом и анчоусами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из брокколи Блюда из капустыКапуста брокколи
2 спасибо 2804 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(48)