рецепт с фото

Куриное филе с овощами

Фото к рецепту: Куриное филе с овощами
 4 порции
 ZNAIKA   17.04.12

Универсальное и вкусное блюдо - жареное куриное филе с овощами и майонезно-томатным соусом.

Продукты (на 4 порции)
Куриное филе - 4 половинки (по 175 г)
Сок 1 лайма
Масло оливковое - 120 г
Смесь мини картофеля, моркови и фенхеля (резаная), спаржи и зеленого горошка - 680 г
Морская соль и черный молотый перец по вкусу
Свежие веточки петрушки для сервировки
*
Для соуса:
Майонез - 150 г
Томатная паста - 15 г (1 ст. л.)

Как приготовить куриное филе с овощами:

1. Куриное филе положить между двумя слоями пищевой пленки и отбить скалкой. Филе посолить и поперчить, сбрызнуть соком лайма.

2. В большой сковороде разогреть 3 столовые ложки оливкового масла. Выложить на разогретую сковороду филе и жарить на медленном огне около 10 минут с каждой стороны.

3. Тем временем в чугунную кастрюлю сложить морковь и картофель, полить оставшимся оливковым маслом и посыпать солью и перцем. Накрыть кастрюлю крышкой и готовить около 10-15 минут, периодически помешивая овощи. Затем положить в кастрюлю фенхель и готовить, помешивая, еще 5 минут. В конце выложить в кастрюлю спаржу и зеленый горошек, готовить, помешивая, 5 минут (все овощи должны быть мягкими).

4. Тем временем приготовить соус. В небольшой миске смешать майонез и томатный соус.

Овощи разложить на порционные тарелки, на них выложить куриное филе (по одному на порцию) и сверху полить блюдо соусом. Украсить куриное филе с овощами веточками петрушки.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе с овощами. Как приготовить Куриное филе с овощами?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица

Блюда из курицыКуриное филе Блюда с майонезом
4 спасибо 3789 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)