Прогреть отруби в духовом шкафу до золотистого цвета, охладить и измельчить в кофемолке. Запарить их кипящей водой. Через 20 минут жидкость слить. Одну столовую ложку кашицы добавить в стакан кефира. Пить кефир с отрубями только на ночь, перед сном.
Продукты
кефир
250
г
отруби пшеничные
30
г
Рецепт: Кефир с пшеничными отрубями. Как приготовить Кефир с пшеничными отрубями?
Освежающий домашний лимонад (три... 
Банановая какавочка 
Безалкогольный коктейль "Мохито" 
Вино из одуванчиков 
Домашняя кола из цикория и сиропа 
Оладьи на кефире "Пышные" 
Таратушки на кефире 
Ленивые хачапури на кефире (на... 
Манник на кефире (без муки) 
Торт "Если пропадает кефир" 